• Selalu berpikir positif dan jangan berpikir negatif terhadap apa yang ada pada diri anda dan tanamkan dalam hati anda bahwa anda lebih baik dari yang anda fikirkan.

• Selalu memberi afirmasi positif pada diri anda dengan demikian akan merangsang pikiran sadar(conscious mind) dan pikiran bawah sadar (sub-conscious mind)yang mampu meningkatkan keyakinan anda dalam melakukan suatu tindakan.

• Cari dan temukan lingkungan yang dapat membantu self esteem/percaya diri anda berkembang dengan memperbanyak membaca buku-buku positif atau buku motivasi dan bergaullah dengan orang-orang yang posisif.

• Tentukan arah dan tujuan hidup anda karena itu adalah sebuah cita-cita yang akan anda capai.

• Jangan menunda untuk melakukan tindakan karena tindakan akan membuat keyakinan semakin kuat.

• Sikapilah kegagalan dengan bijaksana karena tidak menjadi masalah seberapa sering anda gagal yang penting seberapa penting anda dapat bangkit dari kegagalan.

•        Perbanyaklah berdzikir dan berdoa , memohonlah kepada-Nya supaya diberikan jalan keluar dari masalah yang sedang anda hadapi, memintalah dengan segala kerendahan hati.

•         Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan dari pandangan negarif sehingga akan membantu berfikiran jernih dan objektif dalam menganalisa suatu masalah.

•         Istirahat yang cukup, karena dengan tidur anda yang cukup akan membantu anda merasa lebih segar dan produktif terhadap pekerjaan dan tanggung jawab anda.

•         Menghibur diri yaitu dengan mendengarkan musik, menonton film, bermain game, berlibur, bercanda dengan teman-teman, dan apapun yang dapat menenangkan anda dan memberikan dalam kondisi yang kondusif.

•         Berbagi pemikiran dengan teman yang anda percaya (curhat) yang netral, yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda mendapatkan saran, serta nasehat yang orisinil tanpa dipengaruhi oleh ego dan kepentingan.

•         Bersikap rendah hati dan jujur pada diri sendiri agar anda dapat lebih mudah melihat apa kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.

•         Jika anda terpaksa dalam kondisi yang dapat membuat anda emosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas supaya tidak berbicara dalam keadaan emosi karena dengan anda berbicara dalam keadaan emosi akan dapat menambah masalah.

Teman adalah tempat seseorang berbagi suka dan duka. Sebaik-baiknya teman haruslah membawa dampak positif pada diri seseorang. Jika ingin mengetahui termasuk tipe orang seperti apakah kita, lihatlah teman di sekeliling Anda. Ada 4 jenis teman yang patut Anda miliki.

Seperti dikutip dari Huffington Post, Robert Wicks, seorang profesor psikologi sekaligus pengarang buku Living the Resilient Life mengatakan ada 4 jenis teman yang patutkita cari dan masuk dalam siklus hidup manusia, yang tentunya akan membuat hidup lebih bahagia dan berkualitas.

1. Tipe pengkritik

Teman dengan tipe jenis ini akan selalu mengingatkan ketika kita melakukan kesalahan. Tanpa diminta pun, ia akan selalu mengkritik kita bila melakukan sesuatu hal yang menyimpang. Tipe ini sangat baik untuk mengingatkan kita pada jalan yang benar, meskipun terkadang menyakitkan mendengar kritiknya yang agak pedas

2. Tipe pendukung

Anda yang memiliki teman seperti ini sangat beruntung, karena teman tipe ini akan selalu mendukung apa yang Anda lakukan dan ikut bahagia dengan kesuksesan Anda. Anda akan selalu merasa semangat dan termotivasi bila berada dekat-dekat dengannya.

3. Tipe penggembira

Mungkin tipe seperti ini yang lebih banyak disukai. Teman dengan tipe penggembira akan selalu membuat Anda ceria kembali di saat sedih dan berduka. rasanya tidak lengkap jika berkumpul tapi tidak ada teman Anda yang satu ini. Di saat Anda frustasi dan depresi, teman tipe inilah yang lebih banyak membuat Anda tertawa.

4. Tipe pembimbing

Anda akan merasa lebih bahagia ketika memiliki teman tipe ini. Berada di sekitarnya akan membuat Anda merasa tenang dan damai. Ia pun akan selalu memberi masukan dan nasihat yang berguna dikala Anda membutuhkannya. Rasanya hidup Anda menjadi terarah karena ada teman yang memberi masukan penting untuk hidup Anda.

Jika Anda belum memiliki teman-teman seperti di atas, sebaiknya mulailah mencari karena saling berbagi karena teman yang seimbang akan membuat hidupAnda lebih seimbang. Anda pun bisa terhindar dari penyakit stres dengan saling berbagi dengan mereka.